Психолог рассказала, почему люди стремятся начать новую жизнь 1 января, и когда не стоит это делать

Не все решения, которые принимаются в последние дни, правильные

Психолог, гештальт-терапевт Любовь Розенберг объяснила,нужно ли привязываться к определенным датам в своих решениях и чего стоит ожидать от праздников.

Люди нередко испытывают после Нового года угнетенное состояние, поэтому они нередко стремятся приучить себя к мысли о том, что праздники принесут разочарование. Однако делать этого не следует.

Как утверждает Розенберг, дофамин, который еще называют гормоном удовольствия, и которого часто не хватает людям во время стрессов и депрессии, вырабатывается именно в процессе ожидания, предвкушения какой-то радости — например, того же праздника.

«Что следует взять в расчет, так это то, что сам праздник уже является событием фактологическим, а значит, там уже нет ожиданий, но много несоответствий, разочарований или усталости. Рассматривайте подготовку к празднику как важный период получения удовольствия от поиска подарков, подготовки к событию», — советует психолог.

Главное, стоит помнить, что наши ожидания не оправдываются в полной мере. Поэтому лучше просто расслабиться и позволить праздникам проходить своим путем, не вкладывая в него какие-либо надежды.

Многие люди принимают решение начинать что-то новое в наступающем году. По мнению гештальт-терапевта эта традиция не так уж плоха:«Окончание года действительно ассоциируется с завершением определенного этапа в жизни. Человеку свойственно строить планы и определять время достижения целей. Очень удобно этот процесс совмещается с календарем, временем года, днем рождения и т.д.»

Однако, стоит помнить, что работа, отпуск, учеба или другие дела — это одно, и совсем другое — любовь. Иначе дата будет ассоциироваться с определенным эмоциональным состоянием.

К слову, психолог не рекомендует откладывать расставание до окончания праздников. В этом случае, как рассказала Любовь в интервью «СтарХиту», лучше поберечь себя, а не того, с кем уже нет связи: «Что касается отношений, пришедших к своему завершению, то вообще не нужно привязывать это к каким-либо датам. Мы часто переоцениваем собственную значимость для партнера и думаем, мол, ему без меня будет плохо, что нужно пострадать, быть бережным и т.д. Какая разница, когда ему будет плохо — в праздники или после них?»

Фото: Freepik